Hatha Yoga

 

Hatha Yoga

E’ lo Yoga che segue la millenaria tradizione indiana e che per mezzo di posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama), rilassamento, meditazione e concentrazione tende al miglioramento delle condizioni psico-fisiche del praticante. I corsi di Hatha Yoga sono strutturati in maniera progressiva, da un livello di base ad un livello avanzato, in un percorso di graduale progresso ed approfondimento delle diverse tecniche.Secondo il metodo di Yoga su Misura si tiene conto di tre aspetti:delle caratteristiche fisiche,delle caratteristiche energetiche e degli obiettivi  di ogni praticante. Questo permette di offrire una pratica personalizzata e adatta ad ogni età, livello e capacità. 

L'associazione Saraswati Yoga e Arte organizza corsi di Hatha Yoga per tutti.  
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